Общее время звучания: 2 час. 42 мин. Формат: MPEG-I Layer-3 (mp3), 192 kbps, 16 bit, 44.1 kHz, stereo Читает: Корчагина И. Носитель: 1 CD Как многим из нас порой недостает уверенности в себе! Стеснительность, боязнь непривычных ситуаций, психологический дискомфорт при общении с другими людьми. Постоянные сомнения в своих словах и действиях, неверие в собственные силы, беспомощность, заниженная самооценка, нелюбовь к себе… Уникальные советы и упражнения, тренинги и медитации Ирины Корчагиной научат Вас говорить "нет" и не давать себя в обиду, помогут выработать позитивный взгляд на мир и повысить свой потенциал, уверенно чувствовать себя с другими и обрести гармонию в себе, защищаться от манипуляций и добиваться своих целей. Для усиления эффективности психологических упражнений в аудиокниге использована Белая музыка Маргариты Домбровской, а также фрагменты музыкальных произведений в исполнении Московской капеллы мальчиков под управлением Л. Баклушина.